Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Zašto mi plačimo u klasi spina

Anonim

Sedam je ujutro i imam narukvice za sjaj. Moje su noge urezane na papučice i okružene su s druge strane od strane ostalih ljudi koji se neumoljivo vesele okretanju gumba još jednom desno, ali znajući da će se dobro osjećati kad to učine. Mi smo u podrumu koji zvuči poput kluba, a čovjek u dugačkom spandexu vikao je i trčao gore i dolje niz uske prolaze. Ovo je klasa spina, i do kraja, nekako sam praktično u suzama.

Stephanie Dietz, instruktor spiniranja na Cyc Fitnessu u Madisonu, Wisconsin, često vidi da se vozači s mukom gledaju prema kraju klase. "Cjelokupno putovanje je mentalni bijeg od stvarnosti", kaže ona. "Na kraju, ljudi osjećaju žurbu energije koja je oslobađanje emocija." Dio je to glazba, priznaje - uspon i nabujanje nastoje odražavati naše emocionalne vrhove i doline - kao i trenere spin-instruktora-sperma, ali ovdje postoji nešto drugo.

Živim na mjestu gdje se žene koje se ne naginju iz svakog kuta osjećaju kao da ne žive prema očekivanjima: za mnoge to znači biti savršeni profesionalni, partner i roditelj - i nastoji izgledati kao supermodel preko sve kategorije. Kad skeniram klasu u 7 ili 19 sati, jedno je obično dosljedno: u sobi se uglavnom nalaze X kromosomi, a njihovi vlasnici vrlo su jasno u žurbi da uđu i izađu.

Ove žene nose skupu zvučnu opremu i Lululemon prije nego što klize na luksuzne traperice u svlačionici. Oni mogu priuštiti da padnu na 40 dolara po satu vođene vježbe - ali su vremena siromašni: 60 minuta koje provode mogu biti jedini prekid povezivanja koji dobivaju cijeli dan. Ukratko, ovo nije baš cjelodnevna gužva s namastima: to je rastegnuta tanka hrpa koja ima premalo vremena za sebe.

"Žene koje imaju intenzivne poslove - intenzivne živote - često traže intenzivne vježbe", kaže psihoterapeut Ruschelle Smiroldo-Khanna iz New Yorka, LCSW. To je jedna od stvari koja čini predenje tako atraktivnim: Dobri instruktori su majstori energije i emocija, zapovijedajući

"Možemo se ovdje odmah promijeniti!" vikao je moj instruktor.

vozače da guraju svoje mentalne granice i razbiju novi teren. U nedavnoj klasi SoulCycle, instruktor (pod nazivom Sunny i besprijekorno ljulja svijetli crveni ruž za usne dok je izvukao stotine RPM-a) trenirao je vozače kroz konačne trenutke. "Svaki dan imate izbora, " izbrusila je s bicikla na prednjoj strani. "Pa, što ćeš sada izabrati , u ovoj sobi?"

Ovaj je koncept u emocionalnom gooey centru spin-class-as-cataris fenomena. Dopuštenje za stvarno "tamo" kreće se.

Što ne znači da nema fiziološke komponente za spin-itep. Vježba stimulira endorfine i serotonin, što stvara osjećaj oslobađanja. "U klasi spina, izazivate stres u tijelu do točke gdje možete imati oslobađanje", kaže Smiroldo-Khanna. "Nekako smo napravili na način da su naše emocije povezane s našim pokretima tijela."

Jessalyn Gliebe, instruktor Cyc New York Citya, smatra da je to moćan alat. "Žene koje trebaju uvijek biti jake, da se održavaju na licu i shvate ozbiljno, koji ne mogu plakati na poslu ... to je još jedan razlog zbog kojeg nam je potrebno nešto za što se možemo osjećati dobro, gdje možemo potpuno osloboditi emocije i osjećaje na koje držimo ", kaže ona.

Na nedavnoj hladnoj noći, nakon još jednog dana složenih rokova, uzeo sam ono što sam naučio spin studiju za konačnu nastavu u svojoj terenskoj studiji. I unatoč tome što sam povukao zavjesu, još uvijek sam kupio potpuno. "Ako želite dopuštenje za promjenu, ne možete čekati", vikao je moj instruktor. "Možemo se ovdje odmah promijeniti!" Soba je zurila energijom, a jahači su se raspršili lica s ručnicima - znojem ili suzama, to je bilo nemoguće reći.

Također biste trebali provjeriti:

Što vaš čudan raspored za spavanje radi vašem tijelu

Zašto je Tabu za sportaše da razgovaraju o svojim razdobljima?

Kako iskoristiti prednosti čišćenja, a da zapravo ne učinite jedno