Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Krizna tjelesna životna koža: zašto se žene iznenada razbijaju u srednjim dvadesetima

Anonim

Ono je počelo dovoljno nevino: povremeni tekst prijatelja koji se žalio na njezin iznenadni bijeg; suradnik koji žali na bubuljicu na bradi. Ali onda se širio. Jedan po jedan, dok su moji prijatelji ušli u sredinu dvadesetih godina, njihova se koža okrenula na njih. Dvadeset i petina rođendanskih zabava pretvorilo se u emocionalne rasprave o spot tretmanima, dok su prijatelji koji su imali čistu kožu u svojoj tinejdžerskoj dobi, sada su mi poslali fotografije o njihovoj akni s punim lica. Osjećala se poput čudne epidemije iz lošeg horor filma - onog kojeg sam čudesno pobjegao. I onda, prije godinu dana, došlo je i za mene.

Stocksy

Početkom 2017. godine, za apsolutno nula razloga, moja koža postala je bijesan, nerazumljiv, šumar koji uništava um. Do te točke, moje najveće zabrinutost za lice bilo je sitne, nježne sitnice koje bih povremeno mogla zaobići. No, naizgled preko noći, napao me bolni, cistični zits ispod kože na jednoj strani brade koji je trajao nekoliko mjeseci da se ozdravi.

Iznenada sam imao akne - nešto što se nikad nisam bavila tijekom puberteta. Sada sam bio netko tko je izbjegavao selfies, nosio koruča u teretani, skrivao se od izravne sunčeve svjetlosti i plakao velike, bespomoćne, razdražene suze kad sam odnijela šminke noću. Ušao sam u isti pakao od 20-ih godina prošlog stoljeća kao i svi ostali u životu, i iako sam znao da se aknama ne treba posramiti, a ta dobra koža nije kraj - sve bi bilo sve, nisam mogla pomoći, ali osjećati se izdano i beznadno.

Naopako moje zit-punjene bijede (koje sam konačno izlazio iz) je da sam postao neslužbeni stručnjak za odrasle akne. Već više od godinu dana srušio sam forume, priče sa gužvama, izlijevali na medicinske časopise i odbili desetine dermatologa i kozmetičkih kemičara za odgovore. A sad vam dajem konačno objašnjenje zašto baš ti, tvoja najbolja prijateljica, ta djevojka na autobusu i Jenna u marketingu, razbijaju se - i što dovraga zapravo možete učiniti za to. Osim što znaš, plakaj.

UZROK # 1: Vaši hormoni se izluđuju

Mislili ste da su vam hormonske smjene prestale na srednjoj školi? Razmisli još jednom. "Odrasla ženska akna izgleda kao da je u porastu više nego ikad", kaže dermatolog Melissa Kanchanapoomi Levin, klinički pohađajući NYU Langone i Mount Sinai bolnicu, dajući novi smisao stare klišejske bijede voli tvrtku. "Više od 50 posto žena u svojim dvadesetima sada bavi odraslim acneom."

Uznemirujuće, nitko zaista ne zna zašto . Znam, znam - to nije ono što ste htjeli čuti. Ali dok se službene, raširene studije ne provodi gomila lijepih sveučilišta, dermatolozi mogu samo nagađati. Srećom, moji stručnjaci vole špekulirati, a svi s kojima sam razgovarao složili su se da su ti hormoni krivi. Uglavnom zato što, dobro, "sve duboke akne uzrokuju hormoni", kaže dr. Levin.

Stocksy

Da, čak i ako ste sinoć navečer jeli sladoled i spavali u vašem šminku, cistični zits će biti uzrokovani hormonskim valom, a ne preostalim gopom na vašem licu (iako taj gunk još može pogoršati bjelančevine uzrokovane bijele glave i blackheads). Zašto? Sve to šećer koje ste uzimali rezultira inzulinskom šiljkom, koja povećava proizvodnju androgena - "muških" spolnih hormona, poput testosterona - u vašem tijelu. Ti hormoni povećavaju proizvodnju nafte kože, koja hrani bakterije u vašim pore, što uzrokuje upalu i konačno prištiće. Je li sve to?

Jedina je razlika, kaže dr. Levin, kada ste bili tinejdžer, vaše tijelo često reagiralo na tu upalu s klasičnim, gnojnim napunjenim bijelim glavama i crvenim glavoboljama koje se mogu tretirati s proizvodima bez recepta. Ali sada, vaše tijelo od 20-ak odgovara cističnim zizovima - one duboke, bolne, podzemne bumps koji nikada ne dolaze u glavu, ne mogu (i ne bi trebali) biti popped, a ne reagiraju i na tematska lijekova, Razlog za promjenu je nejasan, ali stručnjaci misle da to ima veze s povećanom osjetljivošću na androgene kako starimo, uz intenzivniji tok hormona koji uzrokuju akne, nego kada smo bili tinejdžeri.

Povezane priče

Prestanite koristiti proizvode za njegu kože koji "Kinda Sting"

Krajnji vodič za odabir vaših zina

Ako ste već otišli na svoj OBGYN kako biste isključili eventualne probleme sa štitnjačom, ciste jajnika, PCOS i endometriozu (sve će imati više simptoma nego samo akne, stoga nemojte zeznuti), razgovarajte sa svojim dermom o spironolaktonu, pilule s niskim dozama koje blokiraju neke od onih hormona androgena, čime se smanjuju vaše zits.

To je ne-tako-tajno oružje dermata i urednika ljepote - gotovo svaki urednik kojeg poznajem, uključujući i tvoje uistinu, trenutačno je na spiru i ljubavi. Počinje raditi unutar tri mjeseca, a nuspojave su prilično neškodljiv: to je diuretik i čini da zadržite kalij. "To je to?!" vikneš. "Ja ću ga uzeti."

UZROK # 2: Tretiraš se s vašom kontrolom rođenja

Evo klasične, stare, povijesno prihvaćene od strane većine društva, najmanje put za žene i njihov reproduktivni zdravlje: dobivate svoje razdoblje, idete na pilule za kontrolu rađanja i nastavljate uzimati te tablete svaki dan sve dok ne bilo imati bebe ili proći kroz klimakterijumom. Ali svijet je pun informacija i autonomije, a žene eksperimentiraju sa svojim mogućnostima kontrole rađanja pri većim stopama nego prije - što znači da i slučajno zabrljati sa svojim hormonima.

Stocksy

"Sada više nego ikad vidim puno pacijenata u svojim dvadesetima koji dolaze sa pilule, idu na pilulu ili češće prebace kontrolu rađanja, a sve to može uzrokovati hormonsku aknu", kaže dermatolog Mona Gohara, MD, izvanredni profesor na Yaleu. Na primjer, možda ste se nesvjesno prebacili iz pilule za kontrolu rađanja koja je odobrena od FDA za liječenje akni (poput Ortho Tri-Cyclen, Estrostep ili pilule za kombinaciju Yaz) na pilulu koja može pogoršati hormonsku aknu (poput minipilona koji sadrže progestine). Ili ste već prvi put započeli kontrolu rađanja u vašem životu - ili ste to već prvi puta od puberteta - i vaše tijelo još uvijek podešava na iznenadnu promjenu hormona (što može potrajati i do četiri ili pet mjeseci reguliraju).

Ili je možda vaš najbolji prijatelj konačno uvjerio vas da isprobate čaroban, divan, svijet koji mijenja život IUD-ova, ne shvaćajući da je moguća nuspojava hormonskih IUD-ova akne. Budući da su IUD-ovi samo progestin, a prekomjerni progesterina potiče povećanje "muških" hormona, često uzrokuju cistične akne izbijanja kod žena s aknama. I još više smetajuće, pauze mogu potrajati i do šest mjeseci nakon što se umetanje pojavi, tako da većina žena ne shvaća da njihova IUD može biti kriva.

Naravno, ako ste upravo imali trenutak "Oh, moj Bože" i sumnjate da su vaše IUD ili pilule za kontrolu rađanja krive za vaše kožne probleme, nemojte se pretvarati - vaš liječnik može vam propisati spironolakton uz vaš IUD za ublažavanje akni, ili prebacite svoj minipil u kombinaciju pilule za kontrolu rađanja kako biste regulirali hormone, ili vam dati lokalni retinol kako bi spriječili buduće izbijanje. Uglavnom, nema razloga zašto bi vam acne trebala zaustaviti upotrebu željene metode kontrole rađanja.

UZROK # 3: Postajete zdravije

Kada okrenete 25, vaš metabolizam počinje usporavati po prvi put, zbog čega ste vjerojatno primijetili uptick u zdrave prehrane i navike vježbanja među svojim 20-nečim prijateljima. No glavni zdravstveni pomaci, čak i pozitivni, također mogu dovesti do velikih potresa kože. "Svaka brzina oscilacija mase može nered s vašim hormonima i dovesti do lomljenja", kaže dr. Gohara.

Stocksy

Čak i ako je tjelesna težina ostala ista, vaša se higijena kože možda promijenila - nikad nepranje lica moglo bi biti dobro na faksu kada niste vježbali, ali nikada ne prati vaše lice kad ste, recimo, u šminki da bi postali znojni u teretani, je recept za breakouts. I ne, i brzo ćeš brisati lice šminkom.

"Ali ja sam uvijek bio aktivan!" Vi plakate, držeći vaše pimples. Izvrstan - pogledajmo vašu prehranu. Iako je strašan, da ste zamijenili jutarnju krafnu zelenim glatkim, prehrambene smjene također mogu iskaliti pustoš na vašu kožu u početku, pogotovo ako odjednom unesete hrpu poznatih zit-aktivacija.

Najveći krivci? "Šećer, mliječni proizvodi i sirutka", kaže dr. Gohara, primijetivši da se sva tri od njih pretvaraju u glukozu - tj. Jednostavni šećeri - u svoje tijelo čim ih jedete. To glukoza onda uzrokuje inzulinsku šiljku koja aktivira upalu kože i hormonske fluktuacije, što izravno dovodi do akni. Uznemirujuće, naći ćete visoku razinu tih krivaca u tonu naizgled zdrave hrane, kao što su jogurt, smoothie, proteinski prašci, nutricionističke šipke i sušeno voće, stoga pazite na pravilo "sve u mjeri".

Naravno, ako vaša prehrana samo pogoršava od koledža - jesu li vaše glavne grupe hrane vina i tjestenine? - vjerojatno ste pronašli svoj odgovor. " Hrana s visokim glikemijskim indeksom, poput bagela, krumpira, riže, pa čak i određenih plodova izazivaju inzulinske šiljke koji dovode do izbijanja ", kaže dr. Gohara. I mislim da već znate rješenje za to.

UZROK # 4: Počnite brinuti o vašoj koži

Kad su tvoji roditelji bili u dvadesetima, nisu provodili svoje večeri primjenom trostrukih maski za listove i rutinskom skincarom od šest koraka. Ali za današnju generaciju, to je prosječna ponedjeljak navečer. Iako je nedavna svijest o koži, u cjelini, dobra stvar, također je bio glavni uzrok dermatoloških sastanaka u posljednjih nekoliko godina.

Stocksy

"Puno ljudi u dvadesetima sada skakanje na trendy skincare i traganje za kožom po prvi put, iako nemaju pojma što bi trebali koristiti ili zašto", kaže dr. Gohara. "Zato će primijeniti hrpu novih, popularnih, često iritantnih proizvoda odjednom, a onda se pojaviti u čudnim osipima koji izgledaju poput akni". I zato što je svijet nepravedan, većina kućnih acne tretmana samo će se pogoršati ove osip, tako da pacijenti napokon vide derm, "njihova kožna barijera u osnovi je uništena", kaže ona.

"Ovaj shogunov ljepotan pristup pokušavajući sve i primjenjivati ​​sve samo će iritirati i upaliti vašu kožu dok ne izbije u rosacei, perioralni dermatitis, seborrheični dermatitis i kontaktni dermatitis", kaže dr. Gohara. "Svatko misli da se razbije, ali često je dermatitis koji se ne može liječiti." Kako bi cijela stvar bila još zabavnija, dermatitis se u svakom pacijentu malo razlikuje, što je gotovo nemoguće dijagnosticirati. (Pouzdajte me, pokušao sam.)

Povezane priče

Niska sjaja na kremama za učvršćivanje tijela

Koliko je potrebno za proizvode za njegu kože za rad

To ne znači da biste trebali izbjegavati prostitutke za njegu kože za ostatak života, ali morate biti pametni zbog toga. Zamolite dermatologa - a ne Google - o sastojcima koje biste trebali koristiti za vaše kožne probleme, tako da ne ispustite hrpu novca na formulama koje vam nisu potrebne. Zatim stavite na testiranje samo jednog novog proizvoda (da, čak i maske za listove) tjedno i pokušajte dati kožu tjedan dana između novih proizvoda kako biste vidjeli je li došlo do zakašnjelog nuspojava.

Nikad, nikada, nikada ne koristite proizvod koji "nekako pogađa" ili "trnce" ili "opekotine" - upozorava da formula šteti vašoj koži, što će neizbježno dovesti do dermatitisa i hardcore akni. A ako sumnjate da vaša nova rutina ometa vašu kožu, molim te, za ljubav prema ljepoti, otiđite liječniku.

UZROK # 5: Biološki ekvivalent slijeganja emocija

Ponekad, unatoč vašem najboljem naporu, vaša koža je samo šupak (poput moje!). Breakouts uvijek nemaju odgovore na jedan i za njih: često su vrhunac hrpe stvari, poput novog lijeka koji slučajno zabrlja s vašom kožom ili stresnog promjena u životu (poput preuzimanja, premještanja ili novi posao) koji podiže aknus koji uzrokuje kortizolski hormon mjesecima u isto vrijeme.

Stocksy

Za mene, moja koža pakao imala je više čimbenika: koristeći oštar proizvod koji je izazvao osip, što je otežano pogoršavalo proizvode protiv akni, izbijanja iz upale, a zatim naglašavajući i brinući se tako intenzivno oko moje kože da sam navukao hormone gore, što dovodi do cistične akne.

Barem, to sam sve zajedno. Jer iskreno, osim ako se gospođica Frizzle ne može ući u svoje tijelo, možda nikada nećete znati točan uzrok svoje skupe kože sredine 20. stoljeća - i to je u redu. Medicina i tehnologija do sada su došli u posljednjem desetljeću da dermatolozi imaju beskonačan popis rješenja za pomoć vašim kožnim problemima.

Dakle, čak i ako se osjećate kao da ste sve pokušali pod suncem, i da je sve nade izgubljene i da ćete biti jedina 82-godišnja žena s bradom punom čekanja, vjerujte mi - t posljednja. Postoje tretmani, postoji nada, i postoje beskrajne količine pasmina koji će vas utješiti kada se osjećate kao da plačete ispod pokrivača. Ali u međuvremenu, sjetite se da vaša koža nije vaša vrijednost. Vi ste milijun više divnih stvari nego neki glupi zits, i to je stvarno, uistinu sve što je bitno na kraju.