Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Je li vaša rutina prostorije jednako pametna kao i vi?

Anonim

Trenirajte se s Jackie Warnerom, zvijezdom emisije "Work Out" i naučit ćete nekoliko stvari. Za mene, jedna od mnogih stvari koje sam naučila tijekom vježbanja s njom bila je da mogu puno brže izaći iz teretane nego što sam mislio. Nakon svakog seta težine koje sam učinio, ona je imala "završiti" mišiće s pliometrijskim vježbama za istu mišićnu skupinu (tako da nakon što sam noga preše, ona mi je učinio čučanj skokovima). Da sam to učinio zasebno, bio bih tamo cijeli dan sve dok mi se mišići ne umaraju. No, počevši od težine, brže ćete "stići" i brže se vratiti kući (ili natrag na posao). Druga stvar koju saznaš o radu s Jackiejem: Najbolji treneri su potpuno vrijedni novca. Ne postoji ništa kao trener ili trener poput nje koja je pažljiva i zahtjevna, ali također potpuno na vašoj strani.