Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Ja sam zaljubljen u sebe: doba digitalnog narcissizma

Anonim

Jučer sam napravio savršenu Instagramovu priču: Snimio sam nekoliko umjetnički nagnutih fotografija, napisao nekoliko titlova, dodan odgovarajući broj boomerangova i emojisa, a onda sam se naslonio i prošao kroz cijelu stvar, diveći se mojem malom filmu. A onda sam je opet gledao, pokušavajući ga pogledati kao promatrač treće strane, tražiti nedostatke. A onda, za dobru mjeru, ponovno sam to gledao. I opet. Do kraja dana sam skokovao moju priču skoro desetak puta, približavajući se svakom novom komentaru i pogledati se kao ponosna majka.

Ovaj prijem treba, u idealnom svijetu, osjećati nepovezan i zbunjujući, možda čak i pomalo pomilovan. Vjerojatno si mi sad bacao neku hladovinu - moj bogu, ona je puna sebe - ali voljan sam se kladiti da si to učinio točno ista stvar, vjerojatno čak i danas, možda čak iu vrijeme kada si počeo čitati ovaj članak. Zato što je ovo doba u kojem živimo: doba digitalne self-opsesije. Kada ne gledamo i čitamo postove od strane poznatih osoba, prijatelja i frenema, provodimo vrijeme koje se fiksira na sebe, čudimo se onom osobom koju smo vješto stvorili za svijet.

Danas je razlika, međutim, da smo sada tako neupadljivo ponosni na našu apsorpciju.

"Ono što se nekad mislilo kao narcisoidno, uzaludno i samokonsko ponašanje, sada je vodeća norma društva", kaže Elias Aboujaoude, klinički profesor psihijatrije i bihevioralnih znanosti na Sveučilištu Stanford i autor Virtually You: The Dangerous Ovlasti E-osobnosti . "Živimo u doba u kojem ljudi pokreću ove uređene i napuhane verzije njihovih života, ovo" idealizirano jastvo ", a onda se, doslovno, zaljubljuju u sebe."

Povezane priče

Selena Gomez na Instagrama i suočavanje sa tjeskobom

Život je samo san za ove celebs na Instagramu

To ne znači da svi imamo tajnu želju da se naši profili iz Instagrama izvuku na vruće datume, nego da opsjedaju naše online osobe kao da smo zapravo zaljubljeni. "Ova osoba, to ti - ali - ne - ti, čini se seksi, zdravije i hladnije, jer se sastoje od samo dobrih sjećanja, i tako završiš lusting za njima jer se divite koliko su oni više simpatični, Kaže dr. Aboujaoude. Pomiješajte ružičaste naočale s malo nostalgije ( izgledam tako sretno na prošlogodišnjim fotografijama za godišnji odmor ) i ta-da-imate recept za neku čudnovatu, suvremenost drobljenja.

Naravno, ispraznost sama nije ništa novo (pitajte Carly Simona). Danas je razlika, međutim, da smo sada tako neupadljivo ponosni - ili barem navikli na - vlastitu apsorpciju. Uobičajeno je prihvaćeno da će se ono što je selfie online učinilo najprije izrezano, filtrirano i pomno proučeno i da će značajan dio vašeg vremena biti potrošen gledajući u vaše lice, čekajući da se sviđaju. "Čak i kako mi iznutra prosuđujemo druge da objavljuju nerealni sadržaj, radimo istu stvar u različitim stupnjevima, cuvamo sliku sebe da želimo da ljudi vide, dok omekšavanje ili propuštanje stvari koje bi radije skrivali ", kaže Dr. Sc. Keith Campbell, profesor psihologije na Sveučilištu u Gruziji i autor narcisoidne epidemije .

Ali prije nego što mrzite svog suradnika za postavljanje još jednog bumeranga koji je pušio poljubac, znajte da njezina samo-opsesija zapravo nije njezina krivnja. Ili tvoje. Ili moje. Budući da ljudi danas nisu zapravo narcisoidnija od prethodnih generacija (zaista, postoji studija koja to dokazuje); oni su samo podučavali da se sami gledaju još od ranog doba.

Dizajn Travisa McHenryja

Ne samo da su tehnološki napredci olakšali zurenje u sebe - gledali su vas, fotoaparati na telefonu okrenutima prema prednjoj strani - ali slavne osobe su nam pokazale da nas ljubav prema našim alteregosima također može donijeti slavu i bogatstvo. "Vanity je postala prihvaćena, čak i pljeskom, zahvaljujući redovitim ljudima poput Kim Kardashian koji postaje poznat po atraktivnim selfiesima i izgledaju dobro", kaže dr. Campbell. "To je vrsta demokratizirala industriju i poslala poruku da normalni ljudi mogu postići slavu samo stavljajući zajedno pravi izgled".

Mi smo, u suštini, skloni da budemo naraštaj ljudi koji su samo opsjednuti u potrazi za potvrdom. A kad pregledate psihologiju iza tog pojma, smisleno je zašto je postao tako brzo. "Ljudi zažive društvenu afirmaciju", kaže dr. Erin Vogel, doktorat psihijatrije na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu. "Kad svatko oko vas ima snažnu prisutnost društvenih medija, čak i ako je to jasno lažna, može stvoriti veliku unutarnju anksioznost", nastavlja. "Oblikovanje osobe koja je ispunjena samo pozitivnim informacijama - kao što je ukrašeni profil Instagrama ili pretjerana priča Snapchata - stvorit će pozitivno samoprihvaćanje koje je vrlo stabilno i umirujuće."

Dakle, ono što završavamo prikazivati ​​svijet je verzija sebe koju volimo, a ne cijela slika o tome tko smo. Moja reakcija na saslušanje ove izjave bila je neposredna, "Gross; Ja to ne radim. "Ali onda sam shvatila da sam tog jutra Instagrammed svoj ukusni doručak, ali nisam uključivao da sam imao tako strašne, mučnave grčeve da nisam ništa hranio. Pukla sam selfie novog ruža za usne, ali dodala sam filtar kako bih sakrio rosaceju. A apsolutno nisam bio Facebook uživo u terapijskoj sesiji, iako sam bio siguran da ću postaviti sliku horizonta New Yorka na mom hodniku kući.

"Vaš mozak kaže:" Hej, imao sam dobar dan, i ja sam pristojna osoba. "

I u ovom tihom propustu možemo redefinirati i preoblikovati našu sliku u jednu s kojom smo ponosni - onu koju želimo promatrati cijelo vrijeme. "Pokazujete vrhunski bubanj vašeg života, a kada dotaknete svoju priču o Instagramu ili pregledavate svoj profil na Facebooku na kraju dana, ponovo ste proživjeli najbolje trenutke", kaže dr. Campbell. "Stres je ogoljen, gledate li se na način na koji želite da vas drugi ljudi vide, a vaš mozak kaže:" Hej, imao sam dobar dan, a ja sam pristojna osoba ". Element ponos koji osjećamo nije narcizam, primjećuje, već umjesto toga vrlo normalnu, vrlo osnovnu potrebu da se dobro osjećamo prema sebi.

Dok zaglavljivanje u stvarnom svijetu može vas uvesti u nevolje, štipanje u društvenim medijima vam voli, komentira, sljedbenike i, u nekim slučajevima, slavu. Znaš da su vaš Facetunedovi strukovi i bedrovi lažni i da je vaša "iskrena" fotografija zapravo zauzimala 15 pokušaja, ali bilo kakve tvrdnje o krivnji neizbježno su uništene pozitivnim pojačanjima. "Mi počinjemo vjerovati vlastitim iluzijama na društvenim medijima, jer vidimo i druge ljude koji ih vjeruju", kaže dr. Vogel. "Dakle, ne samo da se zaljubljavamo u našu online osobu, već i naši sljedbenici, što stvara ovaj samo-ovjekovječni ciklus validacije".

Povezane priče

Zašto je "bez napora" ljepota mit

Nova studija kaže da socijalni mediji čine tinejdžere tužno

A ako ste ikad postavili fotografiju koja je dobila stotine voli, a zatim objavila onu koja uopće nije primila nikakvu pozornost - znate koliko je to bolno i koliko je zarazno to opet biti potjeru za visokim odobrenjem. Iako se neuroznanost službeno nije proučavala, svi stručnjaci s kojima sam razgovarao složili su se da postoji razina ovisnosti koja dolazi s društvenim medijima. "Što se tiče lijekova, znamo da nešto što brže dosegne vaš mozak, što je više ovisno o tome, jer tako brzo rasvjetljuje sustav nagrađivanja vašeg mozga", kaže dr. Vogel. "Angažman društvenih medija trenutačan je; prenesete fotografiju, dobivate potvrdu, želite više. "

Pomičite se kroz moj vlastiti Instagram i vidite jasnu raspored između kada nisam briga za moju prisutnost u društvenim medijima i kada sam se definitivno počela brinuti: moje su fotografije otišle s slabo osvijetljenim i glupim, svježim, bijelim, minimalističkim - život urednika "treba" izgledati. U mom Instagram životu, sve je savršeno. U mom Instagramovom životu nema 70-satnih radnih tjedana, ili napade tjeskobe i plača, ili tuge, gubitka ili tuge - samo su poznati autobioti, kolačići i ruž za usne. A tko ne bi želio provesti vrijeme preživljavanja tog sretnog Instagramskog života, osobito u trenucima kada je pravi život, pa, sisanče?

Naravno, sve je to samo-opsesija manje nego idealna. "Kada požudimo ovu osobu, ovaj drugi" nas ", krajnja igra je vjerovati da je to zapravo tko smo", kaže dr. Aboujaoude. "Ali kad se dogodi nešto što nas podsjeća da naši pravi životi nisu tako ružičasti kao i naši socijalni mediji, to može biti teško prihvatiti. Može se osjećati kao da ste zapeli živjeti najgora verzija vašeg najboljeg života. "

"Da biste danas bili uspješni, često morate imati svoju vlastitu robnu marku i mrežu sljedbenika."

Ne samo da to dovodi do očitih osjećaja anksioznosti, depresije i stresa, već može uzrokovati još veću želju da "pobjegne u taj idealizirani život", kao što dr. Aboujaoude kaže, promatrajući naše naglašene kolutove, hvatajući toliko visoka. Ako nismo oprezni, naći ćemo se u neprekidnom stanju nostalgije, što može samo dovesti do više tuga. "Naši mozgovi nisu se razvili kako bi se mogli nositi s tim tehnologijama, tako da nemamo predložak kako se nositi s tim na uravnotežen način", kaže on.

Ipak, niti jedan od stručnjaka s kojima sam razgovarao nije predložio zaustavljanje društvenih medija, pa čak ni zaista zaustavlja našu trenutnu naviku da se cijeli dan borimo - jer je potpuno nerealno očekivati. "Svi smo u kulturi koja se pretvorila u samu vrijednost u konkurentnu, mjerljivu jedinicu koja se prikazuje svijetu", kaže dr. Campbell. "Da biste danas bili uspješni, često morate imati vlastitu robnu marku i mrežu veza i sljedbenika, pa ćete, naravno, uložiti u sebe; naravno da ćete učiniti ono što možete za voli i komentare i sljedbenike, čak i ako to znači imati osobu. "

"Jednostavno biti svjesni kako te tehnologije utječu na vas, a onda im se približiti informiranijim i uravnoteženijim načinom razmišljanja", kaže dr. Aboujaoude. Ta svijest može biti jednostavna kao što je brisanje Facetunea iz vašeg telefona ili samo dvaput dnevno provjeravajte Insta priče, a ne 20. "Naposljetku, samo trebate živjeti svoj život" i pokušajte se usredotočiti na onaj koji je zapravo važan. "Koji, ako ste zaboravili, upravo to se događa upravo sada.