Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Evo: Najbolja kontrola rađanja kako biste popravili grčeve s groznim razdobljima

Anonim

Znaš taj osjećaj kad sjediš na krevetu, pogrbljen u glavoboljama između noge, sve zato što je tvoja teta Flo, dar Majke prirode, Crvena značka hrabrosti, ili ravno-up, uterus-kicking PERIOD se vraća za mjesečni krug mučenja? Ta snažna bol sreo-pakao koja vas čini pozitivnima nikada više nećete se kretati s vašeg kreveta, jer ovo je novi život kojeg je vaše tijelo odabralo za vas i sada ćete živjeti i umrijeti ispod pokrivača? Da, definitivno smo bili tamo, i doista je sranje.

"To nije nešto što možete kontrolirati sami, jer to nije tvoja krivica."

I iako ne možemo odmah oduzeti bol, možemo vam reći da niste sami: 20% žena pati od tako teškog grčeva da ometa njihove svakodnevne aktivnosti, poput odlaska na posao i škole, ili čak trčanje do trgovine. Ali to vam ne čini tužnu statistiku, koja je iscrpljena životnom razdoblju boli, jer ovdje je dobra vijest: Postoje tretmani, a dolaze u čarobnom, mističnom obliku kontrole rađanja (ne, ne govorimo samo o piluli).

No, budući da bi medicinski žargon i donošenje odluka i jajnici mogli biti neodoljivi, progonili smo, pržili i preljubili vrhunske OB / GYN iz cijele zemlje kako bismo definitivno naveli najbolje vrste kontrole rađanja koje su znanstveno dokazane kako bi vaš život bio podnošljiv mjesec. I, znaš, štiti vas od te cjelokupne trudnoće. Nastavite čitati kako biste pronašli svoj novi olakšanje i pripremite se da biste teti Flo srednjim prstom.

Getty Images Dizajn Bridget Burns

Zašto sve to radi?

Prije nego što možete odrediti koja će kontrola rađanja pokušati, morate znati što se zapravo događa unutar vašeg tijela. Hej! Nemojte samo preskočiti ovo; to je legit važna, i to bi moglo biti i trivijalnost pitanje jednog dana. Jer onoliko koliko se može osjećati kao da su vam grčevi nekako tvoja krivnja, zapravo je vaša maternica koja određuje kako će teška bol biti tijekom vašeg razdoblja, što znači da to apsolutno nije nešto što možete kontrolirati sami.

"Menstrualni grčevi dolaze od kemikalija koje se nazivaju prostaglandini koji se oslobađaju iz podstava maternice", kaže dr. Margaret Polaneczky, OB / GYN u NewYork-Presbyterian i Weill Cornell Medicine. Svatko ima razinu prostaglandina, zbog čega neke žene imaju teže menstrualne grčeve od drugih, ali njihova uloga u razdobljima uvijek je ista: čine maternicu ugovornu i stiskaju, uzrokujući grčeve.

Povezane priče

Zašto ste umorni tijekom razdoblja

Unutar razdoblja čekanja obveznog pobačaja

U idealnom slučaju, mogli bismo samo isključiti prostaglandine u maternici, ali nažalost, tijelo ne radi na taj način. Umjesto toga, ključ je smanjiti ih, što se može postići jedino smanjivanjem cijelog razdoblja. "Lakši menstrualni protok znači tanji podstava maternice, a tanji podstava maternice pomaže smanjenju oslobađanja prostaglandina, što rezultira manje grčeva", kaže ona. Srećom, bilo koja hormonska kontrola rađanja će smanjiti podlakticu maternice (što zvuči zastrašujuće, ali potpuno je sigurno i normalno), tako da ćete, dok god odaberete metodu koja sprečava ili smanjuje ovulaciju, pronaći neki olakšanje.

Ali koliko olakšanje ovisi o vrsti kontrole rađanja (tj. Pilulama, pucanju, prstenu itd.) I kombinaciji hormonskih razina koje vi i vaš liječnik odaberete. Da bismo vam pomogli u vašoj odluci, razbili smo najvišu kategoriju kontrole rađanja koje liječnici zaklinju da će vam pomoći u grčevima, uz neke dodatne pro i kontra koje će vam pomoći da prekršite veze.


Opcija # 1: pilule za kontrolu rađanja

Ako ste dio 10, 6 milijuna žena koje trenutačno koriste pilule za kontracepciju, vjerojatno ste imali osnovnu sposobnost za dvije glavne vrste: pilule za kontrolu rađanja koje sadrže hormone estrogena i progestina, te minipill koji sadrži samo progestin.

Stocksy

"Sigurno je reći da svaka pilula za kontrolu rađanja koja sadrži hormone pomaže ženi da imaju kraće, lakše razdoblje, što će pak smanjiti težinu grčeva", kaže dr. Amy Stoddard, OB / GYN i asistent klinički profesor opstetrije i ginekologije na UCLA. Međutim, kada je riječ o izuzetnom izbacivanju grčeva, željet ćete se držati kombinacijske pilule. Iako je dr. Stoddard suglasan da su obje pilule učinkovite, samo tablete sa progestinom imaju slabije rezultate u prestanku ovulacije, što znači da su manje dokazane da olakšavaju grčeve.

Što se tiče odabira između desetaka marki kontrole rađanja na tržištu (idete li s reklamom žene koja pliva u jezeru pod mjesečinom, ili reklamom žene koja zagrli hrpu štenaca na polju ?!), liječnici slažu se da ne postoji marka kontracepcijske pilule koja je inherentno bolja kada je u pitanju olakšavanje grčeva. U stvarnosti se svodi na odabir pilule s najviše dodane osobne koristi, kao što je marka posebno formulirana za kontrolu akni, ili za određivanje pomoći neželjenom rastu kose. Zato ćemo to jednom reći ... a potom i iznova: Morate surađivati ​​s liječnikom kako biste utvrdili koja je vrsta tableta najbolja za vas.

Opcija # 2: Depo-Provera Shot

Depo-Provera pucao, AKA kontrola rađanja pucao, je injekcija koju dobijete od svog liječnika jednom svaka tri mjeseca. Kao i kod minipila, metak sadrži samo sintetski hormon progesterina, koji sprječava ovulaciju. Progestin djeluje u vašem tijelu kako bi se smanjili grčevi tako što će vaše razdoblje učiniti lakšim ili ga potpuno onesposobiti (što je, medicinski, potpuno sigurno).

"Obično, nakon dva ili tri snimka, oko tri četvrtine žena prestane dobivati ​​svoje razdoblje zajedno, iako se to ne mora nužno dogoditi za sve", kaže dr. Anne Davis, OB / GYN u NewYork-Presbyterian i Columbia University Medical Centar. "Snimak zaustavlja ovulaciju tako da nemate ciklus, a ako nemate ciklus, nećete imati krvarenje koje uzrokuje grčenje tijekom vašeg razdoblja."

Dizajn Travisa McHenryja

A ako ste zbunjeni zbog toga zašto preporučujemo snimku koja je samo progestina kad smo samo rekli da tablete samo s progestinom nisu tako učinkovite za grčeve, to je zato što Depo pucač zapravo smanjuje krvarenje više od minipila, jednostavno zato što sadrži višu dozu progestina. Manje krvarenje - ili nema krvarenja - jednako je znatno manje grčeva.

Iako sve kontrole rađanja nose veliki ol 'popis pro i kontra, većina tipičnih nuspojava, kao što su mučnina, nježnost grudi, razdražljivost, dobitak težine i uočavanje se poboljšavaju nakon nekoliko mjeseci. Važno je napomenuti, međutim, da je Depo pucao jedina metoda kontrole rađanja koja je poznato da uzrokuje debljanje u jednoj od četiri žene tijekom vremena. To nije zajamčeno ni na koji način, a apsolutno ništa nije u redu s oscilacijama težine, ali razgovarajte s - da, pogađate - vaš liječnik ako ste zabrinuti.

Opcija # 3: Patch i prsten

Da, sve to skupljamo jer, iako nigdje nigdje ne nalikuju istoj - krpa se drži na ruku, leđima ili stražnjici za tjedne dane, dok fleksibilni prsten sjedi u vagini za trotjedne doze - oboje sadrže estrogen i progesterin poput oralne kombinacije pilule, što znači da zaustavljaju ovulaciju i, kao nusprodukt, smanjuju vaše šanse za grčenje. Osim toga, jednako su učinkoviti kao i pilula za sprječavanje trudnoće, budući da oni također zgušnjavaju sluz na vratu maternice kako bi spriječili opstanak sperme.

Povezane priče

Pokušao-i-istinski načini da se riješite cistične akne

7 Načina da nesvjesno učinite svoje razdoblje još gore

Nekoliko dodatnih bonusa: s obje prstene (AKA NuvaRing) i flasterom (Xulane), možete jednostavno preskočiti ili zadržati svoje razdoblje ili prekidanjem njihove uporabe tijekom zadnjeg tjedna svakog mjeseca, što uzrokuje menstruaciju ili preskakavanjem jaz tjedna i odmah zamjenjujući novi patch ili prsten za kontinuiranu pokrivenost. Sve to znači da u konačnici možete kontrolirati koliko često ste grčevi.

Krpa također ima dodatnu korist osjećanja baš kao i Band-Aid na vašoj koži (ne brinite - ima samo pet posto šanse da padne), što se za neke žene može osjećati puno manje invazivno nego gutanje pilule ili strano tijelo unutar vašeg tijela. Kao i svi lijekovi, kontrola rađanja koju odaberete svodi se na vašu razinu udobnosti.

Opcija # 4: Hormonski IUD

Postoji razlog zašto su OB / GYN opsjednuti IUD-ovima - to su divlji rad. Ne samo da imaju najvišu stopu prevencije trudnoće (99 posto), već i godinama, što znači da nema praktične pogreške korisnika ili memorije. I za jednom, imate na raspolaganju tona opcija: bilo hormonskih IUD-ova koji sadrže istu vrstu hormona koji se zove samo progesterinom, odnosno levonorgestrel, ili ne-hormonski IUD koji koristi bakrenu nit kako bi spriječili trudnoću.

Unutar hormonske kategorije IUD-a imate četiri različite vrste na tržištu: Liletta i Mirena (najveći dozni IUD-ovi, iako se i dalje smatraju niskom dozom na spektru svih opcija za kontrolu rađanja) i Skyla i Kyleena (koji sadrže najniža razina hormona u svim opcijama kontrole rađanja). Oni su samo progestin-samo, što smo već rekli, obično nije tako učinkovit za blokiranje ovulacije i grčeva - ali zato što IUD-ovi sjedaju u vašem maternici, oni su snage za stanjivanje vašeg maternice, što zauzvrat smanjuje krvarenja i grčeva.

Dizajn Travisa McHenryja

Ali, ako ste već preplavljeni praznim brojem IUD-a koje možete izabrati, nemojte zavarati - neke marke su, začuđujuće, bolje za grčeve od drugih. "Budući da Kyleena i Skyla sadrže tako nisku količinu hormona, ne bih očekivao da će imati veliki utjecaj na vaš menstrualni ciklus i grčeve", kaže dr. Davis. "Međutim, Mirena i Liletta smanjuju količinu menstrualnog krvarenja za oko pola, a ako ne krvarite toliko, idealno ne cvrčate toliko." Bez obzira na koji ste odabrali, ipak, vaše razdoblje općenito ide da budu puno kraći i lakši s hormonskim IUD nego što bi bilo na bilo kojem tabletu za kontrolu rađanja, što smanjuje vaše šanse da doživite teške grčeve uopce.

U redu, dobro, ali što je s ne-hormonskim IUD-om? Postoji li način da obuzdate grčeve i spriječite trudnoću bez poplava tijela hormonima? Nažalost ne. Bakar, ne-hormonski IUD (poznat kao Paragard) ogroman je ne-ne za rješavanje grčeva s vremenom. "S bakrenim IUD-om, vrijeme će biti grčavo i malo teže tijekom vremena, što je nešto što treba imati na umu pri odabiru vašeg IUD-a", kaže dr. Stoddard. Najveća korist od bakrenog IUD je da štiti od trudnoće punih 10 godina, ali ako već imate posla s teškim grčevima, možda ne želite riskirati da ih učinite bolnijim.

Donja linija

Getty Images Dizajn Bridget Burns

Iako su sve pet metoda kontrole rađanja velike mogućnosti za ograničavanje teških menstrualnih grčeva, nevjerojatno je važno razgovarati sa svojim liječnikom kako biste odredili koja je metoda, ako je uopće, najprikladnija za vaše tijelo i način života.

Naravno, ako niste sasvim spremni za bilo koju od ovih opcija kontrole rađanja, umjesto toga pokušajte s protuupalnim lijekovima, poput ibuprofena (kao što je Advil) i naproksen natrija (Aleve), koji su na vrhu linije u olakšavanju grčeva, zahvaljujući činjenici da oni djeluju tako da ciljaju vaše osjetljive živce i spuštajuću produkciju prostaglandina. Najbolji dio je da možete zatražiti od svog liječnika recept za generičke verzije tih lijekova (da, stvarno), tako da ne morate platiti ludi novčani iznos svaki put kada ostanete bez boce.

Vidjeti? Obećali smo da nećete biti odbačeni do kraja skrivanja ispod pokrivača u položaju fetusa. Sada idite uzeti neke bilješke, obaviti liječnički sastanak i spojiti svoj trbuh u agoniji već posljednji put.