Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

10 Nefiltrirani seks savjeti za najbolju akciju koju ste ikada stečen

Anonim

Kada je u pitanju poznavanje vašeg partnera u spavaćoj sobi, vodiči o "pozamašnim pozicijama koje zanose duh" samo vas dovode do sada. Stimuliranje i zadovoljstvo spola je sve u vremenu, komunikaciji i spontanosti, prema dr. Bea Jaffrey, kliničkoj psihologi i psihoterapeutu sa sjedištem u Švicarskoj, te Mary Jo Rapini, psihijatrom i seksualnim terapeutom u Houstonu. Držite se pomicanje kako biste pronašli stručne prijedloge Rapinija o tome što radi u spavaćoj sobi i savjete iz Jaffreyove nove knjige o prevazilaženju zajedničkih seksualnih problema, 159 pogrešaka koje čine parovi u spavaćoj sobi .

1. Recite mu što vas okreće

Istraživanja pokazuju da je bolja komunikacija ključna za bolji seks, a ne, ne moramo nužno značiti prljavi razgovor. Komuniciranje onoga što vam se sviđa i ne sviđa, može biti obrazovno i informativno, jer se upoznajete s tijelima drugih. Ako on radi nešto što vam se sviđa, recite to umjesto da se oslanjate na nejasne geste ili buke. A ako je to nešto što niste u to, priopćite to ili ga vodite u novom smjeru. Želite li pokušati s drugim kutom? Predloži jednu. Ako vam je istovremeni orgazam i vi ste blizu vrhunac, nemojte biti mama o tome.

2. Ne podcjenjujte snagu pohvale

U istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Sex Research, istraživači su analizirali odgovore 39.000 heteroseksualnih parova koji su bili bračni ili preživjeli više od tri godine. Seksualno zadovoljstvo zabilježeno je veće među parovima koji su otkrili da su tijekom seksa dali pozitivnu afirmaciju i bili dovoljno otvoreni za neugodne trenutke tijekom seksa kako bi se šale o njima i krenuli dalje. Dr. Jaffrey primjećuje da je ovaj lagani pristup seksu ključan, govoreći: "Nemojte previše uzeti život previše, sretni se parovi zajedno smiju."

3. Čuvajte stvari spontano

Čak i veliki seks može se početi osjećati monotonim tijekom vremena ako je više ili manje istu staru rutinu. Kako bi pomiješali stvari, stručnjak za Marie Claire, Lodro Rinzler, sugerira da "ako ste u krevetu s nekim i da imate osjećaj nečeg novog kojeg biste vi ili vaš partner mogli uživati, bilo da je to nešto zafrkavanje, promjena položaja, bilo što ... idi za Ljudi to vole kad su žene spontane i uvjerene u sposobnost u krevetu. "

Povezane priče

Mora-Pokušajte sa seksualnim pozicijama od stvarnih žena

Najtoplijeg Pornografija za žene na Internetu

10 savjeta za bolji orgazam

Dr. Jaffrey također preporučuje prebacivanje vremena i mjesta kako bi se izbjeglo pada u rutinu jednog tjedna "dužničkog spola". "Pokušajte s nekim drugim mjestima za seks, možda na kauču, u automobilu ili na kuhinjskim radnim plohama, ili kako o stražnjem redu kina, budite oprezni i zato što je seks ilegalan na javnim mjestima. .iđite u kupku zajedno, budite izmišljeni, zabavite se. "

4. Razmotrite predigre kao dugoročni zakon

Jaffrey primjećuje da je postavljanje raspoloženja za seks ključno za žene, a predigre bi trebalo početi davno prije početka seksa: "Ovdje govorim o mentalnoj predigra koja se događa dani unaprijed, a ne onoj koju ste upravo prije seksa Pazite da budete pažljivi prema svom partneru. Malo geste i lijepi komentari su značajni za postavljanje pravog raspoloženja za seks. " Predlaže i održavanje komunikacije tijekom dana putem tekstova ili e-pošte.

5. Vježbajte i ne skimp na D (* Vitamin * D)

Ako netko sumnja u moć vježbanja, ima dobre šanse da pretplata na Class Pass koju ste prošli ove godine utječe na vaš seksualni nagon. "Vježba poboljšava cirkulaciju u tijelu, a to uključuje protok krvi u vašem genitalnom području, čime se povećava želja i podizanje raspoloženja". Sigurni smo da ti endorfini ne boli.

A što se tiče onih nasih gradskih stanovnika koji nemaju vitamina D? "Čak i tijekom ljeta ne dobivamo dovoljno vitamina D jer nas plaše UV zrake, uzrokujući nam rak kože i prerano starenje", kaže dr. Jaffrey. "Iako previše sunca može oštetiti kožu, vitamin D je bitan za proizvodnju estrogena u žena i proizvodnju testosterona kod muškaraca. Potiče vaš libido tako da ako se osjećate nepristojno tijekom ljeta, to je razlog." Jesu li naša prešutna feverquestions primala odgovor? Mislimo da.

6. Idite za jutarnji seks ili užitak poslijepodneva

Dr. Jaffrey bilježi u svojoj novoj knjizi da je glavni razlog neusklađene želje između parova način na koji muškarci i žene podnose stres tijekom tjedna. Muškarci, kaže ona, vide seks kao reljef za stres, dok žene žele imati seks nakon što su imali vremena da se odmotaju. Kao rezultat toga, žene su sklone napunjenosti u krevetu, a umovi su se usredotočili na pripremu za sljedeći dan.

Njezino rješenje? "Bolja alternativa je da se ujutro provede seks, postavite alarm 30 minuta prije svog uobičajenog vremena i vidite što se događa." U muškaraca se testosteron razvija u vrhuncu ujutro, tako da bi vam se moglo ugodno iznenaditi ... Druga alternativa bila bi poslijepodnevni seks vikendima. Zanimljivo, žene imaju tendenciju da ovuliraju u poslijepodnevnim satima, što znači da se u to vrijeme događa optimalna razina hormona ženske seksualne želje. "

"Muškarci vide seks kao oslobađanje od stresa, dok žene žele imati seks nakon što su imali vremena da se odmotaju."

7. Proširite svoj rječnik

Snaga seksi pjevanja u spavaćoj sobi se podcjenjuje, ali to može biti ozbiljan pojačivač raspoloženja kada pokušavate živjeti zajedno. Ono što se događa, međutim, nije najlakše za ljude koji nisu navikli na stvaranje vokaliziranja 50 sjena - žarkih fantazija. "Ono što moji (klijenti) najviše iskorištavaju jest kad odlaze u knjižaru ili idu online i pronađu erotsku knjigu", kaže Rapini. Ona sugerira da parovi čitaju iz erotskih knjiga, pogotovo ako žele raditi na razvijanju vokabulara "prljavog govora" koji im daje jezične znakove bez osjećaja samosvijesti. Preusmjeravanje skripti, kaže ona, nikada ne funkcionira kao i ako parovi naći knjigu koju stvarno vole zajedno i može se izgraditi od tog žargona.

8. Eksperimentirajte s igračkama i rekvizitima

Jedan od načina na koji Rapini savjetuje dugoročne parove o tome kako istražiti nepoznate kako bi unaprijedili njihovo seksualno iskustvo jest pokušati kupovati proizvode i igračke zajedno. To bi moglo značiti bilo što od parova vibratora (ona preporučuje daljinski upravljani Fiera) za masažu ulja na tijelu boje na slijepe oči, iako Rapini kaže kako je još jedan način postavljanja scene je pokušati dodati glazbu kao seksi pozadinske buke. "Učinite masažu dio svoje rutine i počnite dodirivati ​​jedni druge. Mnogi će parovi početi osjećati povećanje libida nakon što to učine", kaže ona.

9. Obavljaju zajednice

Naravno, koliko god to zvučalo trivijalno, zajedno s kućnim poslovima ne samo da ste bolji za cimere koji su manje vjerojatno da će se raznijeti preko hrpe jela, već i da parovi imaju više zadovoljni seks. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Marriage and Family iz 2016. godine , dijeljenje kućanskih zadataka potiče "erotizam pravednosti", u kojem se oba spola uklapaju u uloge koje se tradicionalno isključuju isključivo od žena. Znanstveni dokaz da su partneri koji žele podijeliti poslove kuhanja i čišćenja seksualniji u spavaćoj sobi? Nemoj više reći.

10. Usredotočite se na kvalitetu umjesto količine

Zapravo ne postoji zlatno pravilo, no nedavna studija ukazuje na to da više seksa ne znači bolji seks i da najsretniji parovi seksaju samo jednom tjedno. Dakle, ako ste zabrinuti zbog vas i vašeg partnera koji se ne pomiču kao zečevi, postoji dokaz da će više energije koju stavite u redoviti tjedni seks * bolje * će se dugoročno isplatiti.